Cara Meredakan Perut Kembung

Aldiano Rifki
Aldiano Rifki
Diperbarui 20 September 2022 23:25 WIB
Jakarta, MI – Perut Kembung sering terjadi di beberapa orang. Beragam penyebab yang dapat membuat perut kembung, tetapi penyebab yang sering terjadi karena kelebihan asam lambung. Terlalu banyak gas di dalam perut yang menimbulkan ketidaknyamanan bagi yang mengalami. Berikut beberapa cara meredakan perut kembung : 1.Jangan minum minuman bersoda Gelembung-gelembung pada minuman bersoda dapat membuat perut menjadi kembung. 2.Jangan memakan serat dan biji-bijian Serat dan biji-bijian ternyata dapat menyebabkan kembung apabila dikonsumsi secara mentah. 3.Jangan minum susu Bagi yang alergi terhadap laktosa sebaiknya jangan meminum susu karena dapat menyebabkan distress usus dan merangsang penumpukan gas di perut. Ganti susu dengan yogurt bebas laktosa dan susu kedelai. 4.Oleskan minyak kayu putih Minyak kayu putih memiliki sifat karminatif yang bisa menurunkan pembentukan gas dan membantu menghilangkan gas yang ada di usus sehingga perut kembung pun teratasi. Kandungan sineol juga dapat menghangatkan perut dan meredakan masuk angin.

Topik:

Info Kesehatan Perut Kembung

Berita Sebelumnya

4 Jenis Diet Ekstrem Wajib di Hindari

Berita Selanjutnya

Apa Itu Anxiety? Berikut Nutrisi untuk Mengatasinya