Asam Lambung Kambuh? Ini Makanan yang Bisa Meredakannya, Yuk Coba!

Reina Laura
Reina Laura
Diperbarui 10 September 2023 16:58 WIB
Jakarta, MI - Asam lambung merupakan gangguan kesehantan yang banyak diidap masyarakat mulai dari para remaja, orang dewasa, bahkan lansia. Asam lambung diketahui bisa menyebabkan sensasi panas atau perih di ulu hati atau heartburn. Salah satu penyebab asam lambung naik, yaitu karena katup kerongkongan bawah (LES) melemah atau rusak. LES biasanya menutup untuk mencegah makanan di perut naik kembali ke kerongkongan. Selain itu, makanan yang dikonsumsi bisa memengaruhi jumlah asam yang diproduksi dalam perut. Pada beberapa kasus yang serius, seseorang akan merasa kesulitan saat menelan makanan. Dikutip dari berbagai sumber, berikut makanan yang bisa membantu meredakan asam lambung. 1. Sayuran hijau Sayuran mengandung kadar gula dan lemak yang rendah, sehingga bisa membantu mengurangi asam lambung. Adapun sayuran hijau yang baik dikonsumsi saat asam lambung naik, yaitu brokoli, asparagus, kembang kol, bayam, kangkung, dan timun. 2. Pisang Pisang memiliki kandungan asam yang rendah atau tanpa asam. Pisang bisa menjadi makanan yang bagus, untuk pengidap asam lambung. 3. Yoghurt Pengidap asam lambung, pasti menghindari yoghurt. Namun taukah kamu, ternyata yoghurt yang sudah melalui proses fermentasi, baik bagi penderita asam lambung. 4. Jahe Sifat anti-inflamasi yang ada pada jahe, dapat bermanfaat menjadi obat alami bagi penyakit asam lambung, sakit maag, serta permasalahan pencernaan lainnya.

Topik:

Asam Lambung

Berita Sebelumnya

Benarkah Buah Semangka Bisa Turunkan Berat Badan? Simak Penjelasannya

Berita Selanjutnya

Perlu Diketahui! Segini Batas Konsumsi Gula yang Aman Setiap Hari